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原创 孩子吃完猛长个,女人吃瘦身又洗肠,5块钱煮一锅

发布日期:2020-09-14 07:25   来源:未知   阅读:

2:将买来的新鲜豆腐用流水冲洗一下,切成小块备用,可以准备一些香菇丝。

这样一道豆腐蚕豆煲就做好了,大家看完学会了吗?不妨试着做一做,如果你还有哪些关于蚕豆更好吃的做法,可以留言在评论区,大家一起分享,看完文章喜欢的话不要忘记收藏。

做法1:将买来的新鲜蚕豆剥皮,洗净后沥干水分。

另外,蚕豆含有丰富的膳食纤维,而且和豆腐都属于低热量、低脂肪的食物,一起食用可促进肠胃消化,清理肠道垃圾,排出体内毒素和多余的油脂,减少脂肪和热量的堆积,对减肥瘦身有所帮助。做法也比较简单,大家不妨试着做一做。

这菜就是豆腐蚕豆煲,蚕豆和豆腐都是很常见的食材,尤其是新鲜的蚕豆,绿油油的看着就很有食欲,可以煮粥,可以炒菜,可别小看这小小的蚕豆,是非常有营养的,尤其是蚕豆含有天然的钙质,食用后易于人体吸收,可促进骨骼对钙的吸收和钙化,而豆腐也是一种很好的补钙食材,孩子常吃这菜可促进骨骼的生长发育,而且还能增加骨密度,对预防骨质疏松有一定的作用,而且蚕豆含有丰富的锌、磷脂、胆石碱等营养物质,食用后有助健脑益智,增强记忆力。

3:锅中放入少许食用油,油热后放入蚕豆和香菇丝,炒香之后加入适量的开水,并且将洗净的豆腐块也一起放入。

4:大火煮开后,转成小火炖10到15分钟左右,小鱼儿玄机2站五字寄语,加入少许食盐、白胡椒粉、香油,再煮几分钟即可。

原标题:孩子吃完猛长个,女人吃瘦身又洗肠,5块钱煮一锅